生活中有哪些口腔保健誤區(qū)呢？

一起來識別一下吧！

誤區(qū)一：越使勁刷牙越清潔

有些人刷牙用力大，以為這樣能清潔牙齒。其實長期大力刷牙會損傷牙齒，出現(xiàn)楔狀、缺損。刷牙應(yīng)選用刷毛軟、有彈性的牙刷，用適度力量、正確的刷牙方法，這樣既能刷干凈又不會損傷牙齒和牙齦。

刷牙力度正確的話，一支牙刷應(yīng)在使用6個月后還平整如新。使用牙線剔牙是明智之舉，但不要勒緊牙線在牙齦上“拉鋸”，只需將牙線緊貼牙齒一側(cè)上下移動，將食物碎屑移除即可。

誤區(qū)二：口香糖能健齒

許多人吃了口香糖不漱口，這樣口香糖的糖分在口腔中發(fā)酵產(chǎn)酸，會腐蝕牙齒形成齲齒。另外，口香糖中含有硫化促進劑等添加物，都有一定的副作用，可能會危害人體健康。

過多、過長時間咀嚼口香糖有可能對健康產(chǎn)生不良影響。建議咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成磨牙的習(xí)慣，造成牙齒磨損和顳頜關(guān)節(jié)病的形成。

誤區(qū)三：洗牙會損傷牙齒

洗牙后感覺牙齒酸軟，吃酸、甜食物有不適感覺，以為是洗牙對牙齒造成了損傷，這是一種誤解。洗牙后出現(xiàn)酸軟感覺是因為積累的牙結(jié)石將大部分牙根包住，“護住”了牙根，所以沒感到有什么不適，一旦去除了牙結(jié)石，遇冷熱酸甜，牙齒發(fā)生酸軟也就不奇怪了。

在口腔醫(yī)學(xué)高度發(fā)達的國家，由于重視口腔保健知識的普及，普通人一年洗牙1-2次已成為人們自覺的行動，正常的牙周保健約為半年洗牙1次。

誤區(qū)四：牙齒不疼就是沒事兒

許多朋友認為牙齒不痛就是沒有病，沒有必要定期檢查，但是一些牙齒疾病如蛀牙和牙周病的早期，都沒有感覺不適或疼痛，一旦感覺到疼痛，說明已經(jīng)到了相當(dāng)嚴(yán)重的程度。一顆蛀牙從開始到有疼痛感覺，成年人至少一年，兒童可能時間會短些，牙周病的發(fā)展也是如此，所以牙病越早治療效果越好。

誤區(qū)五：人老了都會掉牙的

進入老年后，雖然全身各組織器官開始衰退，牙齦開始萎縮，牙齒開始松動脫落，但通過科學(xué)保健，衰退是可以延緩的。世界衛(wèi)生組織WHO對牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)是80歲老人至少應(yīng)有20顆功能牙，而WHO建立這一標(biāo)準(zhǔn)的目的是通過延長牙齒的壽命來保證人們長壽和提高生命質(zhì)量，俗話說：牙好胃口就好嘛，可見牙齒健康的重要性！

養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，多吃有利于牙齒清潔、健康的食物，注意營養(yǎng)成分搭配與平衡，定期口腔檢查，科學(xué)保健護理，常用茶水漱口，勤做叩齒和牙齦按摩。